ダイエット

ダイエット

思い切って減量する事、プロポーションを維持する事は決して容易ではありません。辛い運動や食事制限など、ダイエットによって引き起こされたストレスがリバウンドの原因になり、場合によってはお肌のトラブルの元になります。
辛くて苦しい無理なダイエットはなんのメリットもありません。
健康をキープしながらダイエットをすることが成功のカギとなります。
ここでは、みなさんそれぞれに合ったダイエット方法が見つかる様に、正しいダイエット方法の紹介やアドバイスをしていきますので、一緒に健康的なダイエットについて学んでいきましょうね♪

今年は体を動かそう!スリムで健康的な体を作るスポーツ

現代社会では、なかなか体を動かす機会が少なくなっています。 最近のある調査では、子供の体力低下が数値としてあらわれ、大人だけでなく子供にも運動不足の心配があるのだとか。 大人になっても適度な運動を習慣づけたいものですね。 […]

目指せ、スキニーパンツの似合う足!短期集中下半身ダイエット

冬のボトムス定番アイテムといえば、スキニーパンツ。 着膨れしがちな冬ファッションを引き締めてくれる、万能アイテムです。 しかいスキニーは下半身のラインが出やすく、冬太りするとすぐわかってしまいます。 そこで、お正月太りも […]

寝起きの体を優しく起こす、白湯でダイエットしやすい体に

水を沸かして冷ましただけの「白湯」。 白湯を飲むなんてちょっとおばあちゃんみたい、なんて思っている人いませんか? 実は白湯は、モデルや女優さんも愛飲している、万能ドリンクなのです。 白湯が体にいい3つの秘密 白湯は非常に […]

肩甲骨を動かしてやせる!?ウワサの肩甲骨ダイエットとは

肩甲骨ダイエットは、肩の周りの筋肉を動かすことで、ダイエットに効果的な細胞を刺激します。 実は、肩甲骨の間には脂肪を燃焼させる細胞が多くあり、これを刺激することで体内の脂肪燃焼を促進して痩せるというのです。 肩甲骨ダイエ […]

お正月太りに効く!即効性の強めダイエットとは

ダイエットは時間をかけてじっくり行うのが大切。 しかしお正月太りのような突発的な体重増加には、短期集中のケアも有効です。 こちらでご紹介するエクササイズで、年末年始の体重増加分をチャラにしてしまいましょう。 寝ながら見な […]

ダイエット中こそ水を飲もう!ダイエットと水分の意外な関係

ダイエット中は食事を控える。 冷え性なのであまり水は飲まない。 トイレが近いので、水分はあまり摂らないようにしている。 以上の項目に当てはまる人は要注意。 実は、気がつかないうちに水分不足になっているかもしれないのです。 […]